> VÌ SAO PHỤ NỮ SAU KHI SINH DỄ BỊ SUY GIẢM TRÍ NHỚ?

Chứng suy giảm trí nhớ sau sinh là tình trạng xảy ra ở nhiều phụ nữ. Ở một số người đây chỉ là chứng suy giảm trí nhớ tạm thời không nguy hiểm nhưng với nhiều chị em, tình trạng này có thể kéo dài và gây phiền toái trong cuộc sống.

Nguyên nhân dẫn tới suy giảm trí nhớ ở phụ nữ sau khi sinh là gì?

 1478269423_phu-nu-sau-sinh-nguy-co-tram-cam-va-suy-giam-tri-nho1

Bệnh giảm trí nhớ sau sinh

Do sự thay đổi của hoóc môn sinh dục estrogen: Đây là nguyên nhân chủ yếu của bệnh giảm trí nhớ sau sinh của đa số các trường hợp mắc bệnh. Cụ thể hơn là sự gia tăng của loại hoóc môn sinh dục này trong thời gian mang thai dẫn đến tình trạng quên quên nhớ nhớ, gây khó khăn trong việc quên từ, quên hành động, sự việc đã làm hay chưa làm…

Do chế độ dinh dưỡng sau sinh không hợp lý: Sau khi sinh cơ thể mẹ rất mệt mỏi, cảm thấy chán ăn, thường ăn ít và ăn thiếu các chất dinh dưỡng như: đạm, chất béo, sắt, folate, riboflavin, và vitamin B6.

thoi-quen-gay-giam-tri-nho-1

Ăn uống không hợp lý gây ảnh hưởng tới trí nhớ

Do stress: sau khi sinh mẹ thường cảm thấy hụt hẫng, tâm lý không ổn định, cùng với đó là việc phải thức khuya chăm con, con quấy khóc… và không có sự chia sẻ từ chồng, dẫn đến mẹ dễ trầm cảm, làm cho sự phục hồi sau sinh kém, dẫn đến tình trạng giảm trí nhớ sau sinh.

Giải pháp nào cho phụ nữ sau khi sinh thoát chứng suy giảm trí nhớ?

Việc quan trọng đầu tiên bạn cần phải thực hiện đó là ăn uống đầy đủ các dưỡng chất để phòng ngừa thiếu máu. Trong quá trình chăm sóc trẻ, cần thiết phải có sự giúp đỡ của người thân đặc biệt là cha của em bé để người mẹ có thời gian nghỉ ngơi, phục hồi sức khỏe.

Khi có người giúp đỡ, bạn nên tranh thủ thời gian nghỉ ngơi, luyện tập tại nhà như tập yoga, tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu lên não.bao-ve-suc-khoe-5

Cải thiện giấc ngủ sau sinh.

Chọn thực phẩm có lợi cho trí nhớ như bông cải xanh, cải bắp, súp lơ, rau bina, các loại ngũ cốc như gạo nâu, bột yến mạch, v.v…, các loại quả bơ, việt quất, táo, hạnh nhân, dâu tây,…, trà xanh, khoai lang, trứng, cá hồi .

Đặc biệt, để giảm stress, mệt mỏi, ngủ ngon và cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ, bạn  nên sử dụng các sản phẩm bổ não, tăng cường tuần hoàn máu não từ thảo dược an toàn và hiệu quả như Nhất Dưỡng Não.

Với công thức kết hợp Đinh lăng , Đan sâm, Bạch quả và Xuyên điền phát, sản phẩm bổ não  Nhất Dưỡng Não có tác dụng tăng lưu lượng tuần hoàn não, bảo vệ tế bào thần kinh, điều trị hiệu quả các biểu hiện đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi, stress giúp cải thiện trí nhớ một cách hiệu quả.

Chủ sáng lập DIFOCO

Huỳnh Văn Ninh

Bạn xem thêm về Facebook của Doanh Nhân Huỳnh Văn Ninh tại https://www.facebook.com/Ninh.hv

 

 

 

 

 

Đăng ký tư vấn miễn phí