> CHỈ VỚI 1 LY MỖI NGÀY HẾT NGAY CHỨNG ĐÃNG TRÍ, BỔ NÃO, TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ.

Trí nhớ kém không còn là nỗi lo của riêng người trung niên hay người già mà nó trở thành nỗi lo của cả những thanh niên trẻ tuổi.Có một khả năng ghi nhớ tốt là ước vọng của mọi người, đặc biệt đối với học sinh, sinh viên và những người lao động trí óc. Nhưng, điều đó không phải bao giờ cũng có được vì nhiều lý do khác nhau tùy thuộc vào thiên bẩm, thể chất, tuổi tác, môi trường sống, điều kiện giáo dục, chế độ ăn uống , sinh hoạt. Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, khó tập trung, làm việc không hiệu quả hay có vấn đề về trí nhớ thì nên bổ sung một ly sữa bí ngô nguyên chất cực ngon thường xuyên.

Theo Y học cổ truyền, bí đỏ (bí ngô) có tác dụng bổ trung ích khí, tiêu đàm, kiện tỳ vị, giảm đau và giải độc rất hiệu quả. Còn trong y học hiện đại, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết bí đỏ có chứa hàm lượng cao các chất như sắt, vitamin , muối khoáng và axít hữu cơ.Bí đỏ cực kỳ tốt cho sức khỏe và trí óc.

NDN7

Bí đỏ cực kỳ tốt cho sức khỏe và trí óc.

Đặc biệt, bí đỏ rất giàu tryptophan giúp tế bào thần kinh tổng hợp serotonin cần thiết cho cơ thể, hạn chế mệt mỏi, luôn giữ được sự tỉnh táo và tránh suy giảm trí nhớ. Mặc dù giàu dưỡng chất nhưng bí đỏ lại nghèo năng lượng.

Do vậy, tiêu thụ bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch, chống lão hóa, giúp giảm cân, củng cố xương khớp, cải thiện hệ tiêu hóa, chữa đái tháo đường, trị cao huyết áp, giảm suy chức năng gan thận đồng thời phòng ngừa ung thư.

Dưới đây là công thức nấu sữa bí đỏ bổ não và trị chứng đãng trí, tăng cường trí nhớ.

NDN8

Sữa bí ngô tốt cho não, tăng cướng trí nhớ hiệu quả.

Nguyên liệu:

– 1 trái bí đỏ nhỏ (khoảng 400g)

– 800ml nước lọc

– 100ml nước cốt dừa

– 800ml sữa tươi có đường

– Nửa lon sữa đặc

Thực hiện:

Gọt vỏ bí đỏ, bỏ hạt và thái lát. Cho bí đỏ vào nồi nước đun đến khi mềm, sau đó lấy bí đã mềm đem xay nhuyễn lúc còn nóng. Tiếp theo đổ sữa đặc, sữa tươi và nước cốt dừa vào xay trộn thêm lần nữa. Cuối cùng, đổ ra chai thủy tinh sạch có nắp đậy để dùng dần.

Chú ý:
Nếu muốn giảm cân thì hãy thay bằng sữa tươi không đường và bỏ sữa đặc.

Món sữa bí đỏ không chỉ ngon bổ dưỡng mà còn làm đẹp da giữ dáng trên cả tuyệt vời. Còn chờ gì mà bắt tay vào làm sữa bí ngô ngay và luôn nào!

Bên cạnh sử dụng  sữa bí ngô thường xuyên  bạn nên áp dụng các phương pháp sau  để tăng cường trí nhớ, ăn ngon, ngủ ngon hơn.

ndn1

Phương pháp tăng cường trí nhớ, cải thiện giấc ngủ

-Tập thể dục, thư giãn tinh thần vừa giúp cho máu lưu thông vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng và ô xy cho tế bào não

 -Bổ sung các sản phẩm bổ não từ thảo dược thiên nhiên  có chứa các chất có tác dụng ức chế việc phá hủy các chất dẫn truyền thần kinh hoặc giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu, tăng lưu lượng tuần hoàn máu não, bảo vệ hệ thần kinh, cải thiện giấc ngủ…

 -Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đủ sắt, vitamin nhóm B…Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung thêm đạm vào bữa ăn hàng ngày giúp chăm sóc tốt hơn cho các nơ ron thần kinh.

-Tự mình áp dụng các phương pháp để giúp cho bộ não có cơ hội nghỉ ngơi, không phải suy nghĩ nhiều như: lập danh sách những việc cần làm, sắp xếp đồ đạc ngăn nắp….

-Cân đối cuộc sống để thoải mái tinh thần và sảng khoái đầu óc,hạn chế stress giúp bạn năng động hơn, thú vị hơn, não bộ hoạt động tích cực hơn. Vì khi bạn bị căng thẳng kéo dài, não sẽ tự phóng ra các chất gây tổn thương tế bào thần kinh.

Hy vọng rằng với những thông tin trên đây thật sự mang lại kiến thức bổ ích cho bạn.

Chủ sáng lập DIFOCO

Huỳnh Văn Ninh

Bạn xem thêm về Facebook của Doanh Nhân Huỳnh Văn Ninh tại https://www.facebook.com/Ninh.hv

 

 

 

 

Đăng ký tư vấn miễn phí