> Chuyên mục: Vận động hợp lý cho người bệnh

TẬP THỂ DỤC GIẢI PHÁP TỰ NHIÊN CHO  GIẤC NGỦ.

01/06/2017

Tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe một cách toàn diện, giúp cơ thể dẻo dai và giàu năng lượng.  Đồng thời việc tập luyện thể thao đều đặn và thường xuyên còn giúp bạn ngủ ngon và cải thiện được chứng mất ngủ. Thực tế chỉ cần bỏ ra 20-30 phút mỗi ngày tập luyện thể dục thể thao sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ hoàn hảo.

NGỦ NGON HƠN SÂU HƠN VỚI CÁC BÀI TẬP  YOGA ĐƠN GIẢN

11/05/2017

Sau một làm việc vất vả và mệt nhọc bạn luôn muốn nằm ngay trên giường và ngủ một giấc thật say để xua tan đi mệt mỏi, lấy lại sức khỏe và tinh thần. Nhưng do chứng mất ngủ mà bạn ngày càng gầy gò và suy nhược về tinh thần